Мотивация обещает марафон. Утром она просыпается без кофе и говорит: «давай завтра». Система не разговаривает. Она просто стартует.

Почему мотивация врёт, а система работает

Якорь: после чистки зубов / после первого кофе.
Действие: 10 карточек или 1 блок времён.
Вход: одна закладка.

Глава 1. Мотивация продаёт чувство, не навык

После ролика хочется учить. Это приятно и бесполезно через 48 часов. Чувство не кладётся в память. Повторение кладётся.

Решение «учить или нет» — дорогая валюта. Не тратьте её каждое утро заново.

Вы не «вдохновляетесь» чистить зубы. Так и здесь. Скучный ритуал побеждает яркий курс, который вы бросили.

Привяжите 7 дней к одному якорю. Мотивацию в эти дни не звать.

Не ждите желания. Соберите рельсы. Желание иногда садится в поезд. Поезд и без него доезжает.